С давних времен баня считается не только возможностью хорошего отдыха, но и оздоровлением для организма.
В некоторых селах и деревнях до сих пор существуют давние традиции, подразумевающие совместное посещение бани, когда члены семьи с удовольствием вместе парятся и моются, а также общаются. Но, в связи с совместным посещением бани, существует ряд противоречивых мнений, когда одни выступают против того, чтобы дети парились, а другие настаивают на том, что это необходимо.
Маленькие дети в бане – за и против
В раннем возрасте функции организма ребенка и его органы находятся в стадии развития, поэтому некоторые защитные системы еще не такие эффективные, как у взрослых. Именно поэтому в случае малышей, риск получить перегрев в бане, гораздо выше, чем у взрослых. Также стоит учесть, что раньше в банях дети мылись уже после того, как взрослые попарились и парная начинала потихоньку остывать.
Если же решение совместного посещения бани принято, то ребенка нужно подготовить для этого. В качестве подготовки можно использовать контрастный душ или разогревающий массаж, что позволит подготовить малыша к парной, и даже если ему еще нет одного года, на несколько минут заносить его в баню. Если мама парилась в бане еще во время беременности, то организм малыша будет более подготовленным к посещению бани, но прежде чем начать такие процедуры, стоит обязательно проконсультироваться с педиатром.
Основными аспектами, которые нужно учесть, принимая решение о посещении бани вместе с детьми, являются:
- Каждый малыш должен иметь необходимые банные аксессуары и принадлежности, в числе которых тапочки, полотенце, специальная шапочка и средства для мытья.
- В бане для малыша должно быть достаточное количество жидкости и напитков, чтобы избежать обезвоживания организма. Максимальное удовольствие от процесса мытья ребенок получит, если это будут его любимые напитки, включая как холодные и освежающие, так и горячие.
- Температура в парной должна быть умеренной, а малышу легче будет адаптироваться, если воздух будет иметь влажность 11-15%, а прогрет до 65-70 градусов.
- Длительность пребывания в парной также должна контролироваться родителями, поэтому первые посещения бани будут проходить в течение 1-2 минут, а постепенно этот период можно будет увеличивать.
- В отличие от привычек некоторых взрослых, для детей категорически противопоказано делать контрастные перепады температуры, включая обливание холодной водой после парной или обтирание снегом.
- Чтобы положительный эффект от бани был максимальным, важно посещать ее не чаще, чем один раз в неделю, особенно если речь идет о детях дошкольного возраста.
Какой должна быть температура внутри парной при посещении бани вместе с ребенком? Ответ на этот вопрос зависит от возраста и физического состояния малыша, а также индивидуальных особенностей его организма.
Приблизительными ориентирами температуры в парной, в зависимости от возраста ребенка, являются:
- Дети до 1 года – не больше 50 градусов;
- 2-3 года – не больше 60 градусов;
- 4-7 лет – не более 65 градусов;
- 8-12 лет – до 70 градусов;
- Подростки от 13 лет и старше – до 80 градусов.
Все эти рекомендации и советы являются довольно относительными, а принимая решение о посещении бани вместе с детьми, родители должны не только учитывать физические особенности организма своего малыша, но и в обязательном порядке консультироваться с педиатрами и другими специалистами. Если все эти и другие моменты будут учтены, посещение бани всей семьей, будет не только полезным, но и приятным занятием.